Kurs i grunnleggende kognitiv terapi (KAT)

18 timer med undervisning.

Kognitiv atferdsterapi (KAT), også kalt kognitiv terapi, retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer. Dette gjøres ved kartlegging av vanskelige situasjoner, utforming av aktiviteter som gir selvtillit og energi, utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, stimulering til økt sosial kontakt og forebygging av tilbakefall.

I kurset belyses kartlegging av vanskelige situasjoner og utforming av aktivitetsplan. Hensikten er utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, samt å styrke aktivitet, fysisk helse, selvtillit og energi, og derigjennom på sikt forebygge helseplager.

MÅLGRUPPE: Alle som jobber med mennesker som «sliter» i hverdagen, slik som helsepersonell, lærere, barnehagepersonell etc. Foreldre/foresatte og andre omsorgspersoner anbefales også å ta kurset.

MÅL: Gi deltakerne teoretisk innføring i de grunnleggende prinsipper for KAT, og hvordan praktisere metoden. Helsesykepleieren AS jobber med tidlig intervensjon (TI), og ønsker derfor å gi et tilbud hvor flere i samfunnet kan jobbe med preventiv hjelp og økt samarbeid.

INNHOLD: Hvordan kartlegge vanskelige situasjoner, utforming av aktiviteter som gir selvtillit og energi, utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, stimulering til økt sosial kontakt og forebygging av tilbakefall. I løpet av kurset vil deltakerne lære teori, praktiske og terapeutiske ferdigheter, som er spesielt rettet mot depresjoner og angstlidelser.

Lærer: Lærer har utdanning i kognitiv terapi i regi av Nordlandssykehuset psykiatri. Lærer har i tillegg bred klinisk erfaring som klinisk konsulent / selvstendig behandler fra psykisk helsevern. Andre ressurspersoner vil delta ved behov.

GJENNOMFØRING: Nettbasert undervisning med lærer tilstede. Alle forelesninger gjøres opptak av, og vil være tilgjengelig for deltakerne.

KURS dagtid 2025: 6 dager a`3 timer, klokken 0900 – 1200.
Kursdatoer: 6/1, 20/1, 3/2, 17/2, 17/3, 31/3

AKTUELL LITERATUR: Ingen MÅ kjøpe bøker, kan lånes på bibliotek. Aktuell litteratur (PDF/107.71 KB)

KURSBEVIS: Deltakerne får utstedt kursbevis i etterkant med deltakelse alle timer.

PRIS: kroner 1 990,- pr. deltaker. Minimum 7 stk.

Mer informasjon om kognitiv terapi
Kognitiv terapi (PDF/59 KB)

Informasjon